Mundësia e zhvillimit të osteoporozës mund të rritet për shkaqe të ndryshme: disa nga këto mund të zvogëlohen, të tjerët jo.
Këtu janë faktorët që ju duhet t’i kushtoni vëmendje, sepse ata mund të zvogëlohen ose korrigjohen plotësisht.
Bilanci i hormoneve seksuale
Një nivel i ulët i estrogjenit për shkak të problemeve fizike (simptoma e të cilit mund të jetë një cikël i parregullt menstrual), mund të shkaktojë osteoporozë. Në mënyrë të ngjashme, një nivel shumë i ulët testosteroni tek burrat mund të shkaktojë zhvillimin e saj
Mungesa e kalciumit dhe vitaminës D
Një dietë me pak kalcium dhe vitaminë D rrit predispozicionin për osteoporozë. Për këtë arsye është gjithmonë mirë të mbani nën kontroll këto dy lëndë ushqyese të rëndësishme, duke u përpjekur të mbani një dietë sa më të larmishme dhe të pasur me fruta dhe perime të freskëta.
Aktivitet fizik i papërshtatshëm
Aktiviteti i dobët fizik, ose mungesa e tij, është një nga shkaqet kryesore të osteoporozës. Në mënyrë të ngjashme, pushimi i zgjatur në shtrat, për shembull për shkak të një sëmundjeje, është një faktor rreziku që duhet marrë në konsideratë.
Pirja e duhanit dhe alkoolit
Si abuzimi me alkoolin dhe pirja e duhanit mund të shkaktojnë osteoporozë, si dhe të dobësojnë zemrën dhe kështu të nxisin sëmundjet kardiovaskulare.
Anoreksi nervore.
Ky çrregullim i të ngrënit mund të krijojë mangësi serioze të lëndëve ushqyese dhe për këtë arsye favorizon shfaqjen e sëmundjes.
#Italmed
