Kush nuk i pëlqen një përqafim? Nga fëmijët e vegjël te te rriturit, ka një arsye që njerëzit gjithmonë përpiqen të tërheqin ata që duan në një përqafim të ngushtë.
Kjo nuk është vetëm sepse i ben te ndihet mirë, por sepse është mirë edhe për ju!
Doni të bëheni heroi juaj i shëndetit, shtrihuni dhe përqafoni dikë sot.
Këtu janë disa nga përfitimet shëndetësore që mund të prisni të përjetoni nga përqafimi:
Presioni i ulët i gjakut
Sipas një studimi të përfunduar në Universitetin e Karolinës së Veriut, përqafimi përmirëson në mënyrë drastike presionin tuaj të gjakut.
Jo vetëm që e bën atë të bjerë menjëherë pas përqafimit, por për ata që përqafojnë rregullisht njerëzit që duan, përmirësimi mund të jetë më i përhershëm.
Eshte kaq domethënëse saqë rënia e presionit të gjakut është e ngjashme me atë të arritur nga ilaçet me recetë.
Si një bonus i shtuar, përqafimi gjithashtu ul rrahjet e zemrës, duke ju rrezikuar më pak nga problemet kardiovaskulare.
Përqafimi bën më shumë sesa përmirëson presionin tuaj të gjakut, gjithashtu rrit sistemin tuaj imunitar.
Për shkak se stimulon gjëndrën e timusit, e cila është përgjegjëse për rregullimin e qelizave të bardha të gjakut, ata që përqafojnë luftojnë më mirë infeksionet.
Këta njerëz kanë tendencë të jenë në përgjithësi më të shëndetshëm dhe pa sëmundje sesa ata që i mbajnë njerëzit larg.
Pavarësisht nëse është për shkak të oksitocinës ose afërsisë së trupit, përqafimi përmirëson marrëdhëniet tuaja me njerëzit.
Duke ndërtuar besimin, ju jeni duke krijuar një ndjenjë sigurie dhe duke rritur vetëvlerësimin tuaj.
Përqafimi gjithashtu përmirëson komunikimin e njerëzve dhe tenton t’i bëjë ata të shkojnë më mirë me njeri tjetrin.
Mbi të gjitha, është e vështirë të jesh i çmendur me dikë që jep përqafime vërtet të mira.
Përqafimi ju ndihmon të lini stresin tuaj të përditshëm dhe të bëheni më të relaksuar.
Fizikisht, ajo relakson muskujt tuaj dhe çliron tensionin në qafë dhe shpatulla.
Mendërisht, kjo ju jep paqe dhe është si të merrni një frymë të madhe, të thellë për mirëqenien tuaj.
Nëse po kërkoni të bëni diçka të lehtë për të përmirësuar shëndetin tuaj, kapni personin pranë jush dhe perqafijeni.
Jo vetëm që përmirëson shëndetin tuaj, por ndihmon edhe të tyren.
Ndërsa përqafimi i dikujt që dashuroni ka shpërblimet e veta, nuk keni pse të jeni afër personit që po përqafoni për të korrur përfitimet shëndetësore.
Përqafimi rrit serotoninën, një neurotransmetues i shoqëruar shpesh me ndjenjat e lumturisë dhe mirëqenies.
Të gjitha përqafimet ju bëjnë të ndiheni më mirë dhe përmirësoni shëndetin tuaj, por nëse mund t’i bëni që të zgjasin të paktën 30 sekonda, do të përjetoni një rritje të hormoneve dhe një rritje të përfitimeve shëndetësore të përqafimit.
Rrënjët e vetëvlerësimit janë të rrënjosura në ndjesitë prekëse që nga foshnjëria, kështu që përqafimi dhe prekja i përmirësojnë ato në mënyrë drastike.
Përqafimi ju ben te shijoni momentin, ju lejon të lini menjane stresin dhe të jeni i pranishëm dhe i vëmendshëm.
Përktheu dhe përshtati: #Italmed
Burimi: Dr.Nandi
