Dita e Ndërgjegjësimit për Stresin

0
221

Stresi mund të jetë një “vrasës” i vërtetë, si në vendin e punës ashtu edhe në jetën tonë të përditshme. Jeta jonë moderne ka sjellë një mori shkaqesh që na sulmojnë (stresojnë) nga dita në ditë.

Kur ballafaqohemi me një sfidë trupi përjeton stres. Nëse keni të bëni me një punë që ju vë nën presion të jashtëzakonshëm, ose përballet me vështirësi në jetën tuaj, ose marrëdhënie që ju lënë në një gjendje të shqetësimit të vazhdueshëm, stresi mund të jetë një “vrasës” i vërtetë.

Dita e Ndërgjegjësimit për Stresin shënohe me qëllim për të qenë të vetëdijshëm për stresin në jetën tonë dhe si ndikon tek ne.

Historia e Ditës së Ndërgjegjësimit për Stresin

Dita e Ndërgjegjësimit për Stresin u krijua nga Shoqata Ndërkombëtare e Menaxhimit të Stresit (ISMA) për të ndihmuar në dhënien e informacionit mbi stresin dhe strategjitë se si duhet adresuar atë.

Organizata është e fokusuar në ndihmën e punëdhënësve dhe punonjësve për të ndihmuar njëri tjetrin duke ofruar udhëzime gjithëpërfshirëse për krijimin e një programi brenda organizatës së dhe individëve, duke u kujdesur për shëndetin dhe mirëqenien e tyre në baza ditore.

Dita e Ndërgjegjësimit për Stresin është mundësi për ju, për të filluar të kujdeseni për veten dhe jetën tuaj.

Dështimi për t’u marrë me stresin në jetën tuaj në mënyrë efektive mund të çojë në probleme serioze shëndetësore, duke përfshirë rritjen e presionit të gjakut, ndjeshmërinë ndaj sëmundjeve të zemrës dhe një rënie në sistemin tuaj imunitar.

Sapo të filloni të përjetoni këto simptoma ata mund të shkelin rrëshqitjet në njëra-tjetrën, duke rezultuar në sëmundje në rritje, dhe në mënyrë të vazhdueshme, më shumë stres.

Si të festoni Ditën e Ndërgjegjësimit për Stresin

Mënyra më e mirë për të festuar Ditën e Ndërgjegjësimit per Stresin është të shfrytëzoni mundësinë për të hequr stresin nga jeta juaj për një ditë./OxygenPress.info

 

PËRGJIGJU

Ju lutemi shkruani komentin tuaj!
Ju lutem shkruani emrin tuaj këtu