Do t’ju ketë ndodhur që të gjithë të ndihen nën efektet e pakëndshme të ankthit dhe stresit. Këto gjendje ndikojnë gjithashtu negativisht në shëndetin tonë: nga pagjumësia te dhimbjet e kokës, nga dhimbja e stomakut deri te skuqjet e lëkurës.
Për fat të mirë, është e mundur të përdorësh ndihmën e natyrës për të lehtësuar stresin. Më poshtë po rendisim 10 bimët më të mira për të trajtuar ankthin dhe depresionin natyrshëm, pa ndonjë efekt anësor.
Këto barëra kanë veti dhe efekte të ngjashme me ato të shumë ilaçeve, por janë pa kimikate dhe efekte anësore.
Valerian: Eshte përdorur me shekuj për të trajtuar pagjumësinë dhe ankthin që lidhet me stresin. Stimulon disa substanca në tru, duke zvogëluar nervozizmin. Ka një efekt të madh qetësues i cili është gjithashtu i aftë të lehtësojë dhimbjen.
Kamomili: Ashtu si valeriana është një nga bimët më efektive për trajtimin e çdo gjendje nervore. Një filxhan i mirë çaj kamomili na lejon të relaksohemi dhe të pushojmë.
Livando: E pasur me përfitime për shëndetin tonë, ka gjithashtu efekte relaksuese dhe anti-stres. Ndihmon për të nxitur gjumin dhe për të lehtësuar problemet e stomakut dhe dhimbjet e kokës.
Rozmarina: Eshte në gjendje të na relaksojë si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Qetëson muskujt, zvogëlon tensionin dhe na lejon të pushojmë siç duhet.
Hypericum (ose verzioni i Shën Gjonit): excellentshtë i shkëlqyeshëm për trajtimin e simptomave të stresit, pasi ka efekte të mëdha kundër ankthit dhe depresionit. Stimulon disa hormone të afta për të gjeneruar harmoni dhe lumturi.
Tarragon: Ka veti analgjezike, të cilat relaksojnë trupin. Nxit oreksin dhe ekuilibrin mendor.
Kopra: Dhimbja e stomakut është një nga simptomat më të pakëndshme të stresit. Kopra relakson sistemin e tretjes, duke lehtësuar dhimbjen.
Sherebela: Një bimë shumë e fuqishme me veti të mëdha terapeutike. Përmirëson kujtesën dhe na relakson. Vepron drejtpërdrejt në zonën që nxit stresin, duke rivendosur ekuilibrin dhe qetësinë shpirtërore.
Verbena: Forcon sistemin nervor dhe lehtëson ankthin. Shtë një qetësues i shkëlqyeshëm për nervat dhe stimulon tretjen.
Trëndafili: Përveçse është i këndshëm për syrin, kjo bimë ka veti që nxisin ekuilibrin hormonal të trupit, duke zvogëluar zemërimin dhe temperamentin e shkurtër.
