Leximi para gjumit zvogëlon stresin
Leximi para se të flini mund t’ju relaksojë ndjeshëm. Neuropsikologu i njohur Dr David Lewis zbuloi se ‘leximi funksionoi më mirë, duke ulur nivelet e stresit me 68%. Ishte më mirë sesa të dëgjosh muzikë (61%), të pish çaj ose kafe (54%) dhe të bësh një shëtitje (42%). U deshën vetëm 6 minuta lexim që nivelet e stresit të pjesëmarrësve të studimit.
Leximi para gjumit mund të forcojë fuqinë tuaj të trurit
Si dhe hapja e syve tuaj për një milion botë të tjera, leximi mund të rrisë fuqinë e trurit tuaj. Truri juaj është gjithashtu një “muskul” dhe ai ka nevojë për një punë për ta mbajtur atë të shëndetshëm. Pjesët e trurit që kanë evoluar për funksione të tjera – të tilla si vizioni, gjuha dhe të mësuarit asociativ – lidhen në një qark specifik nervor për leximin, i cili është shumë sfidues’.
Leximi para gjumit përmirëson kreativitetin
Nuk është për t’u habitur që leximi është një stimulues që rrit krijimtarinë tuaj. Duke lexuar libra ju jeni në gjendje të shihni gjërat nga këndvështrime të ndryshme gjë që ju zgjeron mendjen. Ne mund të shohim një përmirësim në të gjitha aspektet e kreativitetit duke lexuar libra. Leximi për fëmijët është gjithashtu shumë i rëndësishëm, kështu që përfitimet e tregimeve para gjumit mund të ndikojnë jashtëzakonisht shumë tek ata. Fëmijët janë të ekspozuar ndaj 50% më shumë fjalësh nga librat sesa do të ishin nga TV. Leximi tek fëmija juaj është mënyra perfekte për të rritur fjalorin e tij pa u ndjerë si një mësim. Leximi mund të përmirësojë aftësitë tuaja të ndjeshmërisë
