Këtu janë katër zakone të përditshme që mund të filloni tani për të krijuar lidhje:
1. Filloni Ditën me një “bekim mëngjesi”
Mëngjeset mund të jenë një sherr i vërtetë. Përpjekja për të ngritur të gjithë dhe per te dalë nga dera në kohë është shpesh një kohë stresuese për familjet.
Mendjet tona të të rriturve janë të përqendruara në dhjetëra gjëra që ne duhet të arrijmë në 12 orët e ardhshme dhe fëmijët tanë shpesh janë të lodhur, të mmërzitur ose të shqetësuar me mendimet e tyre ditën në vazhdim.
Marrja e dy ose tre minutave të mëngjesit për t’u përqëndruar në fytyrën e fëmijës tonë dhe për të thënë diçka pozitive, me të vërtetë mund të ketë një ndikim të madh. “Mirëmëngjesi dashuria ime! Të shoh fytyrën tënde të ëmbël më bën të lumtur ”është një mënyrë e menduar mire për të përshëndetur një fëmijë në ditët e tyre.
Synoni t’u kushtoni atyre vëmendjen tuaj të plotë për të paktën disa minuta, ofroni një përqafim ose fërkojini në kokë dhe thoni diçka pozitive për ta. Bërja e këtij zakoni të përditshëm fillon çdo ditë mbare.
2. Kushtojani një kohë pas shkollës dhe mësimeve
A kthehen fëmijët nga shkolla dhe shpërndahen në çdo drejtim? Krijimi i një pasdite së bashku ose pas shkollës ofron një pikë tjetër lidhjeje në ditën tuaj.
Disa ide për këtë përfshijnë kohën e çajit, fruta qe zhyten në cokollatë, një raund loje me letra, ose leximin me zë të lartë të një kapitulli nga një libër i shkëlqyeshëm.
Kjo është koha e pashqetësuar e kaluar me të dashurit tuaj dhe zgjat vetëm disa minuta të pasdites. Kjo lehtë mund të rregullohet edhe pas darkës ose para larjes. Nuk ka rëndësi sa orë sepse nuk është e rëndësishme. Thjeshtë koha e kaluar ka rëndësi.
3. Ndani së paku një vakt në tryezë së bashku
Ndoshta një mëngjes i hershëm në mëngjes së bashku është më i mundur, ose edhe një takim vetëm në darkë vonë në kuzhinë funksionon më së miri.
Disa studiues sugjerojnë që përfitimet nga vaktet familjare janë të shumta, përfshirë ushqimin më të shëndetshëm për fëmijë, mirëqenien e përmirësuar psikologjike, arritje më të mëdha akademike dhe madje më pak delikuencë! Nuk na duhen studime për të na treguar se mbledhja së bashku për biseda dhe ushqim të mirë është kuptimplote, apo jo? Nëse nuk është tashmë në listën tuaj të përparësive, është koha shumë e mirë për të filluar këtë zakon të ndërtimit të lidhjeve.
4. Kushtoni kohë atyre para gjumit
Mund t’ju kushtoni të paktën 10 minuta sepse fëmijët me të vërtetë hapin zemrat e tyre gjatë kësaj kohe. Nëse nuk kanë shumë për të folur, gjë që është e rrallë, mund t’ju besh atyre tre pyetje. “Më trego diçka të mirë që ka ndodhur sot”. “A ka ndonjë gjë për të cilën shqetësoheni ose dëshironi të pyesni?” “Më trego një nga ëndrrat ose qëllimet e tua në jetë”.
Përshtati:Italmed
