Karakteristikat e mrekullueshme të trangujve

0
199

Përveç përfitimeve kozmetike nga feta kastraveci në sy, ky frut i shkëlqyeshëm ofron veti të shumta terapeutike dhe përfitime shëndetësore kur futen në dietën tonë të përditshme.Kastraveci është një frut që i përket të njëjtës familje si shalqiri dhe kungulli, është shumë i pasur me ujë por edhe me vitamina B, acid folik, vitaminë C, hekur, magnez, fosfor, kalium dhe zink.

▫️Truri
Kastraveci përmban një flavonol me veti antioksiduese dhe anti-inflamatore i afte për të përmirësuar lidhjen midis neuroneve dhe për të mbrojtur trurin nga Alzheimer dhe demenca senile.

▫️Anti-inflamator
Duke qenë një ushqim shumë hidratues, kastraveci na mban të freskët dhe promovon shumë procese të brendshme, duke ushqyer qelizat dhe duke lehtësuar inflamacionin.

▫️Lodhja dhe stresi
Vitaminat B të kastravecit janë shumë efektive në relaksimin e sistemit nervor dhe lehtësimin e ndikimit të ankthit dhe stresit. Smoothiet e kastravecit, mollës dhe limonit janë një kurë kundër lodhjes dhe dhimbjes së kokës.

▫️Tretja
Kastraveci është i pasur me ujë dhe fibra dhe është një nga ushqimet më të mira për nxitjen e tretjes, përmirësimin e pH të stomakut dhe parandalimin e zbaticës.

▫️Zemër
Kaliumi në kastravec ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut, duke mbrojtur zemrën dhe duke parandaluar sëmundje të shumta të zemrës.
Për të shijuar përfitimet e tij, kastraveci duhet të hahet i gjallë. Mund të rregullohet duke shtuar vetëm kripë dhe vaj, ose mund të shtohet në sallata dhe të kombinohet me fara dhe fruta të thata. Ju gjithashtu mund të përdorni kastravec për të bërë lëngje të shijshme.
Përktheu dhe pershtati: Italmed