Ky frut është mjaft i pasur me vitamina dhe minerale. Preferohet për të gjitha moshat.
E përfitimet shëndetsore nga ky frut janë të shumta.
Ofron mbrojtje për sistemin kardiovaskular për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave dhe kaliumit.
Bananet i përkasin familjes së Orkidesë
Kaliumi është një nga mineralet më të rëndësishëm për të mbajtur presionin e gjakut në nivele optimale i cili ndikon shumë në mbarëvajtjen e funksionit të zemrës.
Bananet gjithashtu janë shumë të mira për ata që kanë problem me sistemin tretës.
Njihen për vetitë e tyre për të ulur aciditetin e stomakut dhe si rezultat të mbron ndaj ulcerës dhe dëmeve që ajo shkakton.
Sipas një studimi bananja në kombinim me qumështin, ulin në sasi të konsiderueshme aciditetin e stomakut.
Në rastet e diarresë së shpeshtë, bananetplotësojnë mangësitë në kalium, pra një nga elektrolitet më të rëndësishme që ndihmon në rregullimin e funksionit të zemrës dhe bën balancimin e lëngjeve në trup.
Bananja në kombinim me frutat e kuqe dhe të gjelbra ndihmon shumë në përmirësimin e shikimit.
Ato gjithashtu ndihmojnë në absorbimin e kalciumit një nga elementet më të rëndësishëm në ndërtimin e kockave.
Bananet ndihmojnë edhe në shëndetin e veshkave nëse e konsumojmë rregullisht.
Konsumimi i rregullt i frutave të pasura me fibra lidhet ngusht me mbrojtjen nga kanceri i veshkave.
Bananen mund ta përfshini në ëmbëlsira, në jogurt si dhe në lëng frutash të freskët./OxygenPress.info
